Sodbrennen und Alkohol: So genießen Sie ohne Beschwerden das Feierabendbier oder den Sommer-Cocktail
Das Wichtigste in Kürze
- Alkohol kann die Magenschleimhaut reizen und zu Beschwerden wie Sodbrennen führen.
- Achten Sie auf die Getränkeauswahl, die Alkoholmenge und die richtige Konsummethode, um Sodbrennen zu vermeiden.
- Die gleichzeitige Einnahme von Medikamenten zur Behandlung von Magenbeschwerden und Alkohol sollte mit Vorsicht erfolgen.
Der Sommer ist für viele die schönste Zeit des Jahres – lange Abende, gesellige Runden und erfrischende Getränke wie Bier und Sommercocktails. Doch für Menschen, die unter Sodbrennen leiden, kann der Genuss alkoholischer Getränke schnell zu unangenehmen Beschwerden führen. Wie lässt sich also Genuss und Gesundheit in Einklang bringen?
Warum verursacht Alkohol Sodbrennen?
Sodbrennen, auch gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) genannt, entsteht, wenn Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt und dort Schleimhäute reizt. Studien zeigen, dass Alkohol den Schließmuskel der Speiseröhre schwächen kann, was das Risiko für Sodbrennen erhöht.1 Zudem kann Alkohol die Magensäureproduktion anregen und die Magenentleerung verzögern, beides Faktoren, die den Reflux begünstigen. Zusätzlich kann Alkohol die Magenschleimhaut reizen und die Schleimhautbarriere schwächen, was die Schutzfunktion des Magens reduziert und den Reflux begünstigen kann.2
Tipps für einen sorgenfreien Genuss von Feierabendbier und Sommercocktails bei Sodbrennen
Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, empfiehlt es sich, den Alkoholkonsum zu moderieren und auf schwer verdauliche, säurehaltige Getränke zu verzichten. Stattdessen können Sie leichtere Alternativen wählen oder Getränke mit niedrigem Alkoholgehalt bevorzugen. Auch das Trinken in Maßen, langsames Genießen und das Vermeiden von Alkohol auf leeren Magen helfen, Beschwerden zu reduzieren.
- Wählen Sie alkoholische Getränke mit Bedacht:
Alkoholische Getränke wie Bier, Wein, Champagner und einige Aperitifs, bspw. Sherry entstehen durch die Vergärung von Kohlenhydraten und stimulieren die Magensäuresekretion nahezu maximal. Wählen Sie daher lieber durch alkoholische Vergärung und anschließende Destillation entstandene alkoholische Getränke oder entscheiden Sie sich für andere weniger säurehaltige Getränke wie helles Bier oder leichte Cocktails. Vermeiden Sie stark säurehaltige Mischungen, die die Beschwerden verschlimmern könnten.3 - Achten Sie auf die Portionsgröße:
Große Mengen Alkohol erhöhen das Risiko für Sodbrennen. Genießen Sie Ihre Getränke in Maßen, um Beschwerden zu reduzieren.4 - Verzichten Sie auf direktes Trinken auf leeren Magen:
Eine kleine Mahlzeit vor dem Alkoholkonsum puffert die Magensäure und schützt vor Sodbrennen. - Nicht sofort nach dem Genuss hinlegen:
Bleiben Sie aufrecht, nachdem Sie Ihr Feierabendbier oder Ihren Sommer-Cocktail getrunken haben. Das verhindert, dass Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt.
Wenn Sie regelmäßig unter Sodbrennen leiden, empfehlen wir zusätzlich eine Ärztin oder einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Ratschläge und eine passende Behandlung zu erhalten.
Alkohol und Magensäurehemmer – was Sie wissen sollten:
Protonenpumpenhemmer (PPI) wie Pantoprazol, werden häufig zur Behandlung von Sodbrennen, gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) und anderen säurebedingten Magen-Darm-Erkrankungen verschrieben. Sie wirken, indem sie die Magensäureproduktion reduzieren und somit Beschwerden lindern.
Viele Menschen, die regelmäßig unter Sodbrennen leiden, nehmen Protonenpumpenhemmer (PPI) wie Pantoprazol, um die Magensäureproduktion zu verringern. Medizinisch betrachtet, sind PPIs sehr wirksam bei der Behandlung von GERD.5
Allerdings sollten Arzneimittel grundsätzlich mit Vorsicht in Kombination mit Alkohol eingenommen werden. Alkohol kann die Wirksamkeit von Medikamenten beeinträchtigen.6 Falls Sie dennoch Alkohol konsumieren möchten, sprechen Sie vorher mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder fragen Sie in Ihrer Apotheke, um mögliche Risiken abzuschätzen und individuelle Empfehlungen zu erhalten.
Fazit
Genießen Sie den Sommer und Ihre Feierabend-Getränke verantwortungsbewusst, um Sodbrennen zu vermeiden. Mit den richtigen Tipps können Sie auch bei Alkoholkonsum Beschwerden vermeiden und den Feierabend genießen. Mit bewusstem Umgang und moderatem Genuss können Sie die schöne Jahreszeit sorgenfrei erleben.
Hinweis: Dieser Beitrag ersetzt keinen ärztlichen Rat. Bei anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
